插圖   王嘉琦

　　隨著社會的不斷發展，乘飛機出行已經是越來越普遍的出行方式。但是，飛機在飛行過程中，旅客會在艙內受到震動，搖擺。因此，因人而異，部分人群的自身調節機制不能很好的適應并且調節自身集體平衡，引起眩暈，嘔吐等癥狀——暈機

　　現在南航空姐教大家如何才能很好的防止暈機。

　　1. 建議，登機前半小時服用暈機藥，可保證病人5~6小時不嘔吐。(因人體質不同可能有偏差)

　　2. 忌空腹登機，但也不能吃的太飽。在高空飛行時，人體需要消耗較高的熱量，因此要盡量攝取較高熱量的食物，面包，牛奶，蔬菜等。若吃的太飽，則在高空條件下，會使食物在高空下產生大量氣體，引起身體不適。而且會給心臟和血液循環帶來負擔，從而引起暈機癥狀。

　　3. 登機后，盡量坐在靠近通道兩邊的座位。可隨時走動，散步，使血壓不會保持持續低度。

　　4. 遠離發動機位置就坐，可減小震動。視線盡量放遠，但不要看想窗外的云，山河等。

　　5. 限制吃糖的數量。雖然含糖的食物可使人短暫性精神煥發，但是全面的影響是惡性的。

　　6. 登機前忌酒，若一定要喝，也須是吃飯時才喝，食物會吸收大部分酒精，而且食物和酒精的結合則會有催眠作用。

　　7. 經常捏捏腳趾，扭扭腰，挺挺身，促進血液循環。

　　8. 乘機前一天一定要保證充足的睡眠，這樣第二天才會精力充沛。

　　9. 一旦發生暈機。狀況較輕，則不要中斷集中精力的事，保持定向遠眺，若較重，最好仰臥，固定頭部減小震動。如更嚴重時，嘔吐使病人失水者，應及時補充生理鹽水。

　　祝您旅途愉快，起降平安。

　　旅客:空姐，請問你們有暈機藥么，我身體不太舒服。

　　空姐:非常抱歉，因為我們并不是專業醫生，不能為旅客隨便服用藥物。后艙還有些空位，坐在通道兩邊有助于緩解暈機癥狀。

責編：admin