圖：王銘博

         9月20日，東航大酒店二期多功能廳里充滿了歡聲笑語。東航北京分公司工會邀請專業的心理學老師張濮為一線近50名“三長”代表進行了一次“快樂工作，壓力管理”工作坊培訓。東骯北京分公司黨委副書記、紀委書記、工會主席王晶參加培訓并做了動員講話。

　　王晶主席帶頭分享了自己對壓力的感悟，她說：“作為東航北分的每個人，可能都會面對來自安全生產、日常生活等方面的壓力。尤其是在北京生活壓力大，父母退休逐漸老去，孩子年幼需要資金撫養，飛漲的房價等等，都是我們的壓力源”;“生活是個大舞臺，每個人都在這個舞臺上扮演著各自的角色。怎么才能讓自己不演成一個“塑料人”呢?就需要學習管理壓力的方法。今天我們請來EAP方面的權威、專家——張濮老師為大家傳經送寶，希望大家有所收獲。”

　　張濮老師一開課就提出最近刷爆朋友圈的關鍵詞“抑郁”是個偽概念，這背后哀傷、低落、煩惱……每一個都是不同的情緒，要區別對待。壓力也分優壓力和苦惱，優壓力會產生必要的驅動力，而苦惱才會損耗健康。產生壓力是因為個體在察覺“需求”與滿足“需求”的能力不平衡。老師也介紹了兩種極其好用的方法：合理情緒療法和建立主觀幸福感。張老師通過“水知道答案”的視頻告訴我們：積極的暗示不僅可以釋放壓力還可以培養積極的品格。

　　在張老師的引導組織下，“五毛與一元”、“松鼠與大樹”、“禁聲打牌”等游戲迅速拉近了大家心理的距離，同時也為在座的機長、乘務長、班組長釋放了壓力。有位一線的班組長滿臉笑意的說：“來培訓之前我以為上課是枯燥的，沒想到現場這么輕松、歡樂!”在游戲中，大家學會積極適應環境的變化。

　　在一片掌聲中，一天的培訓結束了。從員工們開懷大笑和感同身受的認同中，充分反映了大家都各有收獲，并將運用到今后的基層管理工作中，相信“三長”壓力工作坊系列培訓能為加強“三長”隊伍建設，提升“三長”素質能力，緩解旺季生產工作壓力起到積極的作用。

責編：xwxw